逆龄生长与延长寿命都不是纸上谈兵，抗衰老的钥匙已出现

今天你如果看到这篇文章，应该是幸运的，因为衰老可以被成功逆转，甚至延长寿命 、“返老还童”都并不是神话而是科学的现实。

“长寿药”已经火爆富人圈，富豪权贵、硅谷科技精英、好莱坞人士闻风而动，不断地通过私人渠道从实验室里获取供自己服用。

微软公司创始人比尔盖茨曾披露：身边很多富豪朋友已经在服用这些产品来“人为地延长寿命”。李嘉诚在2017年连续5个月服用后，公开声称 “感觉像是回到了20岁”。

这个药是什么，我们普通人能不能找到？别着急看完你就知道了。

还记得我之前的文章里写过，影响我们衰老与寿命的是什么吗？

想详细了解可以看我的另一篇文章：一说长寿就想到乌龟，抗衰老的方法科学家早已解密，并不是因为慢

“海夫利克极限”学说，极限寿命是120岁，抗衰老的钥匙就在眼前。

"海夫利克极限"论是由美国微生物学家列奥那多·海佛烈克发表于1965年，该理论指出人类体内细胞在分裂56次后即因自产毒素而消亡，临床医学倾向于认定这便是导致我们的身体衰老、死亡的原因，即"56次"为人类细胞自行分裂、维系身体新陈代谢周期的极限。

换言之，似乎在细胞内部有一部时钟，由它来决定细胞何时停止分裂，从而使机体进入衰老。

细胞分裂次数，也就是“海夫利克极限”学说，很明确的告诉我们，细胞分裂一次，端粒就会缩短一些，而我们如果延长端粒的长度就可以延长寿命。

端粒长度被认为是一个人的生物学年龄的标志，端粒在染色体的末端，并随着细胞分裂而变短。当端粒变得太短，细胞就会停止分裂并死亡，人体衰老就会发生。

在2009年，因发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的这一研究成果，伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)、卡罗尔·格雷德(Carol Greider)、杰克·绍斯塔克(Jack Szostak)等三位美国科学家获得诺贝尔生理学或医学奖。

在此之后科学的探索一直从未停止，而且有了突破的进展。

长久以来，人类一直在寻找长寿的秘密。近年来速度加快，并已开始结出果实。

“长寿解药”到底是什么？

近年来最重要的科学突破之一是一种名为烟酰胺单核苷酸(NMN)的化合物，虽然对其潜力的研究还处于非常早期的阶段，但迹象是非常积极的，表明NMN可能是我们的身体一直在等待的补充。

大多数人没有意识到，血管的衰弱是衰老的最初迹象之一，它们会导致血液循环不良，使包括心脏和大脑在内的重要组织和器官失去必需的营养和氧气。

美国华盛顿大学医学院科学家发现，名为烟酰胺单核苷酸（NMN）的天然化合物，可以减少一些典型的衰老症状，例如体重增加，胰岛素敏感性降低以及身体活动减少等。

研究表明，除了长寿之外，烟酰胺单核苷酸对人类健康有一系列潜在的好处，包括改善新陈代谢和增加能量，有助于预防各种与年龄有关的疾病，扭转许多与衰老过程有关的不利影响。

哈佛大学也发现，烟酰胺单核苷酸(NMN)的天然化合物可以显著逆转这种常见的衰老迹象，而一些主流杂志甚至称它为新的“青春之泉”。

烟酰胺单核苷酸是一种有机分子，或者说它是一种核苷酸，人类的不少营养来源中均含有这种物质。显示它能够延缓衰老过程的原理在于，它能够激活体内的去乙酰化酶，这类蛋白质的功能会随着人体老化而减弱。随着年龄的增长，我们会经历能量水平的大幅下降，年龄的增长使我们失去了年轻时的活力，其主要原因是：随着年龄的增长，我们体内的烟酰胺单核苷酸的含量会下降。

烟酰胺单核苷酸是由维生素B3或烟酸的衍生物核糖和烟酰胺衍生而来的化合物，这种化合物在决定人体如何利用其能量方面起着重要作用。

美国贝勒医学院的研究团队曾发布报告：烟酰胺单核苷酸可以维持端粒长度，并改善衰老症状。

哈佛医学院David Sinclair教授认为：给相当于人类80岁的老年实验组补充烟酰胺单核苷酸后，其肌肉中的线粒体功能逆转回到20岁水平，且能延长30%的寿命。而自己全家及身边至少有三分之一的同事都在服用该类抗衰老物质，自己感受是“生理年龄降低24岁”。

我们其实很早就知道烟酰胺单核苷酸了，用科学术语来说，它会变成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，一种辅酶，在人体的每一个生物过程中都是必需的，包括将营养物质转化为能量，它也是维持你的DNA健康所必需的，如果没有它，估计你会在30秒内死去。

研究发现，补充烟酰胺单核苷酸可以促进新血管的生长，并提高毛细血管的密度。对人类来说，增加血液流动有助于改善动脉、肌肉和器官的功能，也能促进细胞生长和皮肤健康，还能提高了一种著名的“抗衰老”酶SIRT1的水平。

随着年龄增长，能量代谢过程中的一个关键成分烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）水平逐渐下降。之前研究表明，衰老的小鼠多种组织中烟酰胺腺嘌呤二核苷酸水平都出现下降，但研究显示直接给予烟酰胺腺嘌呤二核苷酸并不能有效缓解衰老，因此，我们找到了烟酰胺腺嘌呤二核苷酸供应链上游的化合物烟酰胺单核苷酸。

上面三段的意思如果没看懂，可以略过，看我划的重点就可以，中间这三段是解释原理，最终的意思说：虽然可以得到（NAD），但人体并不能吸收，所以需要它的上一层(NMN)也就是烟酰胺单核苷酸,通过NMN在身体里合成NAD-烟酰胺腺嘌呤二核苷酸。

研究表明，烟酰胺单核苷酸有助于显著提高一个人的预期寿命，能增加你活得更久更健康的机会。

烟酰胺单核苷酸是一种天然存在于我们所吃的大多数食物中的核苷酸，鳄梨、西兰花、黄瓜、卷心菜、蘑菇、鸡肉毛豆和西红柿等中都含有这种物质。其实各种天然的食品都含有烟酰胺单核苷酸，特别是富含维生素B3的天然食品，吃大量的新鲜水果和蔬菜也可以帮助增加你的摄入量。

烟酰胺单核苷酸吸收非常迅速。实验小鼠摄取溶解烟酰胺单核苷酸的饮用水后，3分钟内血液中就能检测到烟酰胺单核苷酸。

日本庆应义塾大学和美国华盛顿大学于7月11日宣布，其将实施临床研究来确认烟酰胺单核苷酸(NMN)的安全性，计划在未来将该物质作为营养食品，期望发挥疾病预防和维持健康的作用。

最后的总结可能是你最关心的

因为专利等问题，这个药，其实我觉得应该说是健康的营养补剂，目前正规可以销售的是国外品牌，在全球普及上市是在2018年。

生产其实并不复杂，现在有些价格已经是我们普通老百姓可以承受，因为品牌的不同可能差别比较大。你有心的话，不难找到，我就不多说了。

多说一句，对于无论是线粒体，还是端粒，我们的生活方式与饮食都会它们有影响的，包括你的心态与情绪，有研究发现，生活质量好的人也可以说是富人，比贫穷的人的端粒长度会更长一些。

所以，即便你有灵丹妙药，也要有健康的生活方式与健康的饮食习惯相配合。

抗衰老效果的研究对任何想活得更健康更长寿的人来说都是非常令人兴奋的，可以恢复我们都会逝去的青春活力，并帮助避免与年龄有关的疾病，显示了令人难以置信的前景。但是在这之前，我们仍然需要建立自己健康的生活方式，全面均衡营养的饮食习惯，保持定期的运动和良好的睡眠休息，以迎接更好的未来。